为提高学生心理适应能力和情绪调节能力，12月20日，我院于学行楼s210会议室举办“我的情绪我做主”主题心理讲座。本次讲座特邀校关工委李传伟老师主讲，辅导员周畅、陈智以及百余名学生参加。

活动伊始，李老师以“动手也动口”的拍手活动开场，令人耳目一新，也瞬间激起了在场同学们的兴趣，点燃了全场活动氛围。接着，李老师随机挑选了两名同学，并通过他们的自我介绍和对大学生活的感受引出关于情绪的话题。

李老师将全场同学分为六组，由每组小组长向本小组成员收集情绪问题并上台提问，对于同学们的提问，李老师都认真对待，以幽默风趣的方式对每个问题进行热情回答。最后，李老师向同学们分享自己总结的五个积极面对负面情绪的方法“接受、比较、经历、转移、挑战”，并希望同学们能够远离内耗与焦虑，以乐观积极的态度面对每一天。

如何掌握情绪，与自己和解，是人前行的关键。本次讲座揭开了情绪的神秘面纱，为同学们提供了一个情绪疏导的平台，使同学们受益匪浅。在活动过程中，同学们学习到了如何从负面情绪中抽离、如何接纳自己的负面情绪，摒弃杂念，去除心中的阴霾，让阳光照进内心。